ब्रेकफास्ट नही करेंगे तो वजन बढ़ सकता है
हाँ, ब्रेकफास्ट नहीं करने से वजन बढ़ सकता है। ब्रेकफास्ट न करने से कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं:
1. _धीमी चयापचय दर_: ब्रेकफास्ट न करने से चयापचय दर धीमी हो सकती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
2. _अधिक भोजन_: ब्रेकफास्ट न करने से दिन में अधिक भोजन खाने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
3. _अस्वस्थ भोजन_: ब्रेकफास्ट न करने से अस्वस्थ भोजन का सेवन करने की संभावना बढ़ जाती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
4. _तनाव_: ब्रेकफास्ट न करने से तनाव बढ़ सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
5. _शारीरिक गतिविधि में कमी_: ब्रेकफास्ट न करने से शारीरिक गतिविधि में कमी आ सकती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।
ब्रेकफास्ट करने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है, इसलिए स्वस्थ ब्रेकफास्ट करना महत्वपूर्ण है।
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