क्या स्मोकिंग से वजन बढ़ता है ? कैसे?

हाँ, स्मोकिंग से वजन पर प्रभाव पड़ता है। स्मोकिंग करने से निम्नलिखित तरीकों से वजन प्रभावित होता है:

1. _मेटाबॉलिज्म में बदलाव_: स्मोकिंग से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है।

2. _भूख में बदलाव_: स्मोकिंग से भूख कम हो सकती है, लेकिन कुछ लोगों में भूख बढ़ सकती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।

3. _व्यायाम क्षमता में कमी_: स्मोकिंग से व्यायाम क्षमता कम हो सकती है, जिससे वजन कम करना मुश्किल हो सकता है।

4. _हार्मोनल बदलाव_: स्मोकिंग से हार्मोनल बदलाव हो सकते हैं, जो वजन को प्रभावित कर सकते हैं।

5. _पोषण की कमी_: स्मोकिंग से पोषण की कमी हो सकती है, जो वजन को प्रभावित कर सकती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि स्मोकिंग से सिर्फ वजन ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य पर कई अन्य नकारात्मक प्रभाव भी पड़ते हैं। इसलिए, स्मोकिंग छोड़ना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना महत्वपूर्ण है।