अच्छी फिटनेस के लिए रोज़ समय पर ब्रेकफास्ट क्यों जरुरी है?
फिटनेस के लिए रोज समय पर ब्रेकफास्ट करना चाहिए क्योंकि:
1. _चयापचय दर को बढ़ाता है_: ब्रेकफास्ट करने से चयापचय दर बढ़ती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
2. _शारीरिक गतिविधि को बढ़ाता है_: ब्रेकफास्ट करने से शारीरिक गतिविधि में वृद्धि होती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
3. _तनाव को कम करता है_: ब्रेकफास्ट करने से तनाव कम होता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना कम होती है।
4. _स्वस्थ आहार को बढ़ावा देता है_: ब्रेकफास्ट करने से स्वस्थ आहार की आदत पड़ती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
5. _दिनभर ऊर्जा देता है_: ब्रेकफास्ट करने से दिनभर ऊर्जा मिलती है, जिससे शारीरिक गतिविधि में वृद्धि होती है।
6. _वजन कम करने में मदद करता है_: ब्रेकफास्ट करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, क्योंकि यह चयापचय दर को बढ़ाता है और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाता है।
7. _स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देता है_: ब्रेकफास्ट करने से स्वस्थ जीवनशैली की आदत पड़ती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
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